TDAH y procastinación

Para complementar el análisis de la habénula y su relación con el estrés y las emociones negativas, existen diversas prácticas y terapias que pueden ayudar a modular su actividad y mejorar el bienestar emocional. Aquí exploramos algunas técnicas basadas en evidencia científica que podrían ser útiles para reducir el impacto del estrés y regular la tendencia hacia el negativismo.

La habénula, una pequeña pero poderosa región en el cerebro, ha captado la atención de científicos y neuropsicólogos debido a su papel fundamental en la respuesta al estrés y en la regulación de emociones negativas. Este núcleo, ubicado en la región dorsal del diencéfalo, desempeña una función determinante en cómo evaluamos y respondemos ante situaciones adversas, configurándose como una especie de "centinela" de la negatividad en la mente humana.